有一个青年人觉得生活很沉重，便去见禅师，寻求解脱之法。禅师给他一个竹篓背在身上，指着一条路说：“你每走一步就捡一块石头放进去，看看有什么感觉。”
过了一段时间，那个青年人返回来。禅师问他什么感觉？
青年人答道：好沉重。
“这也就是你为什么感觉生活越来越沉重的道理。当我们来到这个世界上时，我们每个人都背着一个大大的空筐子，然而我们每走一步都要从这世界上捡一样东西放进去，所以才有了越来越累的感觉。”禅师说道。
青年人问：“有什么办法可以减轻沉重？”
禅师问：“你愿意把工作、爱情、家庭、金钱、地位、名声哪一样拿出来扔掉？”
青年人沉默了。
禅师说道：生活就是这样，如果什么都想获得，就会很累。只有，懂得舍得，才能获得。
禅师说完缓缓走向寮房。

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